别让“产前抑郁症”困扰你

怀孕了原本是件开心的事，但是接踵而至的生理和心理上的问题却会时常困扰着孕妇，其中“产前抑郁症”就是妇产科医生和孕妈们不得不面对的大问题。

　　产前抑郁症的主要表现　　产前抑郁症与一般的"不高兴"有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。　　●情绪低落——高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。　　●思维迟缓——自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难，觉得脑子空空、变笨了。　　●运动抑制——不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。　　产前抑郁症的危害　　产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病。据某一大城市妇联下属的女性心理热线统计，近年来，产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势，仅在该热线咨询的女性已经占到全部咨询总数的15％以上，上升率为9％，远远超过产后抑郁症每年2～3％的上升率，其中以白领女性为主。　　专家指出，产前抑郁症的危害性远远大于产后抑郁症，严重的话甚至还会做出伤害自己的行为，如自残、自杀等，最终累及胎儿。　　产前抑郁症的诱因　　女性从怀孕起，由于体内荷尔蒙出现变化，特别在怀孕早期的3个月里会出现呕吐等各种身体不适，因此，心理也容易出现波动，情绪更容易低落。　　怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化使孕妇比以往更容易感觉焦虑，为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。孕妇可能在怀孕6～10周时初次经历这些变化，之后当开始为分娩做准备时，会再次体验到这些变化。　　由于生育期女性是精神病易感人群，如果调节能力差的女性此时没有得到适当照顾，心理压力过大，难以从“少女角色”转换到“妈妈角色”，就可能在临床上表现出躁狂、抑郁、精神分裂，甚至出现意识障碍和幻觉，以致发生难以预料的意外事件。　　怀孕后的女性往往最担心产后会失去怀孕前的一切，在丈夫和单位里“失宠”，更多白领女性还担心自己身材会变形。　　越来越多的中高收入女性在怀孕后马上辞退了工作，原先充实的生活状态、明确的生活目的一下子就没了，人也变得很空虚。孕妇不做事情就东猜西想，猜想久了心理问题也就出来了。　　一些城市女性从小没吃过苦，生孩子可能会带来的痛楚让她们整天忧心忡忡、诚惶诚恐。　　怎样远离“产前抑郁症”　　女性应从怀孕起，在心理上就应及时调节，做好角色转换。　　丈夫要密切关注妻子怀孕后的心理变化，尽一切可能关心体贴她，减少不良刺激和压力，使其保持愉快心情和稳定情绪。　　孕妇要对分娩常识有所了解，以减轻对分娩的恐惧感和紧张感。　　孕妇还应该及时调节情绪，放松心情。平时应适当地进行户外运动，比如短途旅游、做孕妇操、游泳等；多参与一些社交活动，让自己保持愉快的心情；保证充足的孕期营养，因为足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。