宫颈糜烂的有效预防措施 性生活的年纪不宜过早

　　如果想要预防宫颈糜烂，女性的性生活的年纪不宜过早，性生活年纪过早，因为这时身体还没有发育成熟，因此容易导致疾病的发生。对于成年女性而言，性伴侣不宜过多，性伴侣越多患病的概率越高，此外性生活的频率也不能太高。女性同时需要做好避孕的工作，这样可以降低人流的概率，从而有效降低患有宫颈糜烂的概率。

　　预防宫颈糜烂还需要注意个人的洗浴习惯，尽量不要采取盆浴，淋浴更适合。月经期女性容易感染细菌，这时的卫生尤为重要。月经期不宜有性生活的发生。预防宫颈糜烂女性不能过度清洗，使用浓度很大的阴道清洗液或者频繁使用阴道清洗液容易引起阴道内的环境发生改变，抑制了有益菌的生长，有害菌随之大量繁殖导致宫颈糜烂的发生，此外预防宫颈糜烂还需要注意饮食，对于那些辛辣和油腻的食物需要少吃，脂肪的深入也不宜过量。女性也不能吃太多的甜食，甜食摄入过多同样容易破坏阴道内的环境。女性可以多吃新鲜的蔬菜和水果，对于蛋白质的摄入也不能少，鸡蛋、牛奶都是重要的蛋白质的来源。预防宫颈糜烂还需要注意情绪的调节，特别是不能长期的情绪悲观，对于压力需要能够及时排解。同时需要注意休息，不能过度熬夜。

　　总的来说，宫颈糜烂是一种妇科疾病，对于这种常见的疾病，女性可以采取措施积极预防。预防宫颈糜烂需要注意性生活，性生活的年纪不宜过早，性生活的频率不能太高，此外女性还需要注意个人卫生、情绪、睡眠、饮食等。