女性怎么进行卵巢囊肿的预防

　　卵巢囊肿，现在女性常见的卵巢性妇科疾病，这种疾病对于女性健康的危害很大，很容易导致女性不孕，要是严重的话，甚至会危及女性生命，下面就是和女性朋友们介绍一下女性怎么进行卵巢囊肿的预防?

　　一、保持良好的心态

　　女性在平时如果不注意自我调节，而长期处于如压力大、精神过度紧张、忧虑、抑郁等不良状态，则可干扰神经内分泌功能，导致内分泌失调，免疫力下降等，进而容易发生卵巢囊肿。因此，女性在平时应该注意自我的调节，保持良好的心态，保持心情的舒畅。

　　二、生活起居规律

　　女性在平时也应该注意生活起居要有规律，保证充足的睡眠，同时坚持适当的运动，劳逸结合，避免过度劳累，经常熬夜等行为，以免导致内分泌失调，代谢紊乱，帮助预防卵巢囊肿。

　　三、注意饮食

　　在饮食上，应该注意饮食的科学，保持营养摄入合理、均衡，同时应该注意避免进食被污染的食物、过期及变质的食物，避免过食咸、辣、过热、过冷等食物。

　　四、戒烟酒

　　女性在平时如果有吸烟、酗酒的习惯，则应该注意戒烟限酒，以免导致酸性体质，帮助预防卵巢囊肿。

　　其实，若是女性想要进行卵巢囊肿的预防的话，养成好的饮食习惯和生活习惯就很重要，另外就是女性一旦发生卵巢囊肿，应该及时到正规医院诊治，只要女性到医院及时进行治疗，就可以尽量免受卵巢囊肿带来的危害。