如何科学缓解痛经患者的痛苦

　　在我们的生活中，许多女性朋友都是比较容易受到痛经疾病的光顾的。比如说女性发生了受凉现象，吃了凉性食物等等。科学的缓解方法是十分重要的。今天小编就带大家一起来了解一下痛经疾病患者的科学缓解方法是什么。

　　缓解痛经的四大方法之一、过指压足部快速缓解痛经

　　足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

　　缓解痛经的四大方法之二、热敷性疗法

　　相信很多有过痛经的女性都有过这种体验：痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经!银川妇科医院博爱医院专家指出，用热毛毯、热水袋进行痛经治疗，已经有好几代人历史了，效果非常不错。尽量不要饮食咖啡因　咖啡、巧克力以及茶中含有的咖啡因，会加速神经紧张，造成月经期不适。

　　缓解痛经的四大方法之三、及时补充矿物质

　　钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄入量。

　　缓解痛经的四大方法之四、喝酸奶以及牛奶

　　酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

　　相信大家应该已经了解到了痛经疾病患者的科学缓解方法。不同的缓解措施是适用于处于不同时期的痛经患者的。如果你是一名痛经患者，那么在选择方式的时候需要多加注意。这样才能够达到我们所希望的效果。