月经期肚子疼怎么办 缓解痛经的四种疗法

　　1、做好保暖工作。经期肚子疼往往是由于宫寒而引起的，而宫寒和平时不注意保暖受风着凉有关。对于宫寒的女性，常会出现痛经，手脚冰凉的现象，所以痛经女性一定要注意做好保暖工作，尤其是小肚子要防止着凉，可常用手揉搓肚子，或者用热水袋敷，让肚子保持温暖，同时还能加快血液流动，从而可起到缓解痛经的效果。

　　2、合理休息。经期保证充足的睡眠是关键的，因此一定要注意休息，避免剧烈运动，以免出现抵抗力下降，从而加重痛经情况。

　　3、饮食疗法。有不少食疗对于调治痛经有一定的作用，如痛经的女性可喝红糖水，或是姜枣红糖水、益母草香附汤等，这些都是常见的缓解痛经的食疗方。

　　4、中医治疗。痛经严重的，也可以采用中医疗法来治疗，如可在经期服用一些调血止痛的中药缓解痛经，或是进行针灸，针灸可选择穴位三阴交等，对缓解痛经有很大帮助。

　　上面就是关于缓解痛经的四种疗法，痛经的女性不妨可以试试，当然这指的只是功能性痛经，如果是病理性痛经，也就是由于一些妇科疾病引起的痛经，那么这些方法是起不到多大作用的，关键还是要及时治疗原发疾病，因此对于痛经的缓解，要注意根据不同的情况来选择合适的疗法，以能更好的解决疼痛现象。