缓解痛经的食疗方法有什么

??每一位女性朋友都希望能够在每一个月的生理期内不被痛经困扰，可是很多的朋友则不能幸免，每当生理期的时候都会出现或多或少的疼痛感，那么在生活中都有哪些缓解痛经的方法呢?下面就给大家介绍一下缓解痛经的饮食治疗方法。

??缓解痛经的食疗方法：

??当归益母草蛋：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天。适用于血淤痛经，经血紫暗有块者。

??元胡益母草枣蛋：元胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、益母草、大枣、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。适用于经量少、血淤作痛、舌质紫暗有淤点或淤斑者。

??马鞭草炖猪蹄：马鞭草30克，猪蹄1只，调料适量。将猪蹄去毛，洗净，剁块；马鞭草洗净，布包。先取猪蹄在热油锅中翻炒片刻，再下黄酒稍炒一下，而后起锅装入陶罐中，加马鞭草及清水适量，煮至猪蹄熟后，去药包，分2-3次服食，每日1剂。适用于气滞血淤所致的痛经。

??希望我们每一位女性朋友都能够将以上的关于缓解痛经的饮食治疗方法熟记在自己的心中，每当自己痛经严重时就可以采用，不仅能够补充我们的体力，而且还能够缓解痛经症状，真是一种良好的有效的方法。