怎么缓解痛经 痛经的注意事项有哪些呢

　　要想缓解女性痛经的话，需要多注意平时的饮食习惯，特别是在炎热夏天的时候，因为天气特别的热，所以很多女性都贪凉，喜欢吃一些凉的食物，但是这样的情况下，特别容易加重女性痛经的毛病，所以女性在夏天的时候，尽量避免吃一些凉性的食物。

　　改善痛经，在月经来临的时候，可以选用红花来进行泡酒，因为红花可以有效的促进血液的流通，能够缓解女性痛经症状，缓解由于痛经而引起的血流不通畅，在平时的时候也可以选用红花泡脚，但是在使用的时候一定要特别注意，尽量用热水来泡脚，千万不要用硬水来泡脚。

　　经期痛经可以分为两种状况，一种是生理性的痛经，一种是病理性的痛经，生理性的痛经属于正常现象，这个时候可以在早上空腹喝一碗红糖水，如果是病理性的痛经，则可以选用止痛药物来进行治疗，另外红糖水里面含有了丰富的铁元素，能够补充女性在痛经之间缺少的铁元素，补充身体所需要的一些营养，为了能够起到一定的滋补功效，平时也可以多吃一些大枣，鸡汤等食物。

　　通过上述对于怎么缓解痛经做出的解答，女性在痛经的时候，尤其要注意养成一个好的饮食习惯，千万不能贪凉，平时的生活当中，尽量多吃一些温补的食物，比如乌鸡，红枣，红糖水等等，对于身体的滋补都有很好的帮助作用，也能够有助于缓解女性痛经。