痛经吃什么水果比较好

       1，香蕉，是一个很好的水果的，尤其是在香蕉中有很丰富的维生素B6的成分，这个成分是有很好的安定神经的作用的，可以准备一些牛奶和香蕉，把牛奶淋在香蕉上面，吃起来味道不仅好吃，而且还能够稳定情绪，减轻痛经的情况的。

       2，苹果，在苹果中是有很丰富的雌激素的，尤其是苹果有很好的平衡雌激素的水平的，而且能够防止雌激素的紊乱，导致经血过多或者是痛经的情况出现的，这可以准备一个苹果，之后放在锅里面，之后倒入红酒，用中火炖煮十五分钟的时间，浸泡两个小时，对于痛经改善的效果是很好的。

       3，樱桃，樱桃这不仅能够美容还有养颜的功效的，尤其是对于痛经的改善效果也是很好的，这需要准备樱桃适量，再准备一个银耳，之后糖桂花两勺，之后加入适当的水之后进行炖煮，在粘稠的时候，炖烂的时候就可以服用了。

       4，红枣，这是有很好的补血的补气的作用的，这有很好的安神的作用的，尤其是对于月经的时候气血虚弱的情况，改善的效果是很好的，这可以准备红枣，加上一些鸡蛋一起炖煮，煮干之后就可以吃了，对于痛经的改善很好，一天两次。

       有痛经的情况以上的水果是都可以多吃一些的，但是要注意，西瓜，梨子这些食物是不适合吃的，这些食物属于寒性的，尤其是有痛经的女孩子吃了这些食物，会导致痛经的情况更加严重的，所以不要怠慢这个情况。