痛经恶心呕吐怎么办

       第一，痛经的女性要多多注意保暖，月经期间的女性身体都较为虚弱，容易受到寒气的入侵，如果寒气入侵人体会导致血流不畅，这样会导致痛经加剧，所以常痛经的女性一定要注意保暖，当痛经来的凶猛的时候可以弄一个小暖水袋放在小腹上，用不了多久痛经的症状就会消失。

       第二，常常痛经的女性，可以尝试着每天早上起床时候喝一杯温暖的红糖水，多喝红糖水不仅能增加体温，而且还能对月经期间来痛经有着很好的缓解作用，如果有时间的女性，还可以在红糖水中加上些细姜丝一起服用，这样对于驱寒的效果会更加的好。

       第三，经常痛经的女性一定要多多注意自己的休息，给自己制定一个合理的日常作息表，严格按照表上的时间来，每天早睡早起，千万不能熬夜，而且要保证自己要有个好的睡眠质量，这样才能更好的进行第二天的生活。

       痛经的女性除了以上三点之外，还要让自己每天有个好心情，健康积极向上的心态也能让痛经远离自己，而且千万不要让自己的精神过度紧张，过度紧张会使神经变得紧绷，这样更容易使身体感觉到疲惫，导致痛经加重。