痛经人士在生活中需注意什么

　　虽然说痛经只是一种比较常见的妇科疾病，但是它的存在影响到的不只是女性朋友的身心健康，也影响到了男性朋友的工作状态。大家最好是做此病的预防环节。今天小编就带大家一起来了解一下痛经疾病患者的日常注意事项是什么。

　　(1)月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养

　　可以多吃豆类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。

　　(2)忌生冷，宜温热

　　月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

　　(3)忌酸辣，宜清淡

　　为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。

　　(4)多喝些补气血的饮品，尤其是需要长期调理，例如红姜茶，阿胶，桂圆等。来补充气血。

　　许多女性在患上了痛经疾病之后，身体会变得比较差。如果其他疾病在这个时候光顾痛经人士的话，那么对大家的身体是一个十分大的负担。如果大家想远离痛经疾病，那么一定要远离那些可能诱发痛经疾病的因素。