巧克力缓解痛经

       痛经吃巧克力有用吗?

       我们都知道女性来姨妈的时候，可以喝一些红糖水，实际上，吃巧克力可以帮助缓解痛经。因为，巧克力容易让人们有一种欣快感的作用，而且巧克力作为高热量的甜食确实能够增加人体的血液循环，一定程度上达到平滑肌的收缩与血管的痉挛的效果，所以，吃巧克力的确帮助女性缓解经痛。一方面巧克力的糖份很容易就被为人体吸收，其中巧克力还含有咖啡因，缓解女性月经期间的痛经，甚至是失眠所造成的轻微头痛。

       为什么巧克力会使人快乐呢？原因是巧克力有可提高我们人体中血清素的浓度，一方面增加脑内血清。很多人都知道不要惹姨妈中的女生，我们都知道很多女性在大姨妈摆驾的时候心情是很郁闷的，所以吃巧克力当然也给那些情绪不稳、焦虑郁闷的女生一点改变，因此会有月经期间可以多吃巧克力的说法。

       实际上，很多女性都很关注吃巧克力会不会发胖呢?因为好不容易瘦了一点可不想吃巧克力变胖。其实答案是：不会的，我们都知道因为女性经期时通常食欲减低，所以体重本来就会比较容易下降。当然巧克力的热量并不会因为经期的关系而不吸收，就是说，女性在生理期间可以吃巧克力，但多吃所囤积的热量还是一样的，但因为近期食欲反而不长胖。

       那么除了巧克力以外，女生在大姨妈期间还可以吃什么食物呢!我们推荐以下的几类食物：

       1、一般女生在月经期间最好，主食吃谷类、小麦、大麦、燕麦、玉米等。还有一些富含蛋白质食品，我们推荐黄豆、黑豆。

       2、如果是零食类的话我们推荐蜂蜜、枸杞子、红糖等食物。

       3、如果是水果类，我们推荐香蕉、荔枝、桂圆和大枣等。

       4、如果是蔬菜类，我们推荐白菜、胡萝卜和山药还有白薯等。

       好了，上文就是我们关于巧克力缓解痛经的问题的回答，相信你一定明白了问题的答案。在此我们提醒大家，尤其是女性朋友，如果你处于月经期间最好不要剧烈的运动，应该注意休息，如果痛经严重请及时到正规的医院接受治疗。