痛经如何止痛呢?

　　随着人们生活节奏的加快，生活压力的增加，各种疾病也趁此机会来侵害人们的身体，痛经也不例外，它分为原发性和继发性两种，这两种对人体会造成不同的后果，但是主要症状都是表现为疼痛，那么应该如何来缓解痛经的疼痛呢?下面一起来看一下吧。

　　痛经如何能止痛?妇科专家提示：饮食对疾病的调理起着决定性作用，下面为大家具体介绍一些痛经止痛的知识。

　　1、通过调节饮食来治疗痛经。在经期的时候多喝红糖水、注意保暖，或临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦;或吃一些香蕉也能减轻痛经痛苦，这是因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用;多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。北京妇科专家提示：由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不适，此外咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

　　2、热敷缓解痛经。经期在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感;也可以多喝热开水。

　　3、按摩法治疗痛经。身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

　　4、选择服用药物。比如维生素对经期女性的紧张情绪有很好的缓解作用，痛经女性可口服维生素类药物来缓解经前紧张。也可以服用止痛药，但切记止痛药不宜过多服用，须有医生指定服用。

　　以上这些方法可以缓解痛经的疼痛，有痛经病史的女性们可以试一下呦。还有就是我们在月经期间不要吃凉食、不要吃辛辣、刺激的食物，这样就会加重痛经的症状，希望大家为了自己的健康，不该吃的不吃、不该做的不做。