月经腰疼怎么缓解 女性不妨试试红糖水

　　大多女性朋友在来大姨妈的那几天都会有一些不舒服的表现，其中最为常见的症状就是腰疼，把女性朋友每天坐在办公室间，可能腰部就会不适，在来月经的时候，这种现象会更加严重，这就会极大地影响到工作效率，那么女性朋友月经期间腰疼应该怎么办呢?

　　首先就要找出女性经期腰疼的原因才能进行综合性的解决。很多女性之所以来月经的时候会腰疼的一个最主要的原因就是因为素体比较虚弱引起的。因此从某一方面来说如果女性的身体各方面都变健康的话，那么也就可以很大程度的缓解女性腰疼的问题了。

　　而影响女性体质健康情况的因素除了有先天因素之外，后天的因素也是其中的一个非常关键的因素之一。有些女性平时不注意健康的生活习惯，比如说在经期的时候还吃一些生冷的食物，经期过于劳累，过重的体力劳动等等都有可能会引起女性的气血不畅。

　　一、用手揉腰，用手轻轻的揉疼痛的部位，但是记住不要太用力了。很多女性来月经腰痛会忍不住去敲打后背，其实这样做会对身体造成更大的伤害。

　　二、用热水袋敷痛处，特别是对于一些由于气血不畅引起的痛经具有很好的缓解作用。

　　三、止痛药，从某种意义上说止痛药是最根本的缓解经期疼痛的一种方法。但是是药三分毒，因此如果没有到了疼痛难忍的地步的话就不要使用止痛药进行止痛了。

　　四、喝红糖水，红糖水可以起到保暖的作用，另外还可帮助预防贫血。

　　女性朋友在来月经的时候可能会有各种不适的症状，比如说腰疼，肚子疼，还有一些女性朋友可能会有月经量增多、月经量减少等现象。不管怎么样在发现自己在来月经的时候有一些不适的表现，并且这些症状比较严重，那么大家都需要及时的采取一些措施进行护理，避免问题进一步加重。