高考时痛经怎么办

　　1，一般在高考的时候出现月经是很平常的湿气，一般如果想要避免在这个时间段避免来月经，那么是可以选择一些药物来推迟或者是延迟月经的来潮，但是需要在医生的指导下服用，千万不能盲目自己买药物服用，一般医生会建议口服一些黄体酮药物，能够有效的避免在高考的时候出现月经的情况，但是本身就有月经失调的女孩子就不太适合采用这个方法了。

　　2，在月经的时候助于保暖也是非常重要的，尤其是月经来潮的前几天的时间，那么要保证充足的睡眠，衣服也要选择宽松的舒适的，最好是棉质的衣服比较好，透气性比较好的衣服，能够放松身体。

　　3，如果在高考的时候突然来了月经，那么这个时候大部分的女孩子都是由于子宫内膜大块的脱落，不容易排出来的因素所导致的，这会导致子宫强烈的收缩所以导致痛经的情况，那么在这个时候需要放松，做几个深蹲的运动，能够有效的促进内膜的排出，改善痛经的情况。

　　4，放松也是改善痛经最好的办法，放松心情，平常的对待痛经很关键，一般月经来潮神经系统的调节也是很关键的，精神过于紧张，那么都会加重子宫肌肉的收缩的情况，导致痛经，所以需要多放松，适当的看一些喜剧，想一些开心的事情都可以的。