吃什么水果能缓解痛经

　　我的老婆这几天正是来月经的时候，总是会痛经比较严重，明显的都不怎么喜欢吃东西了现在每天都会有小腹部疼痛的感觉出现，而且月经量还算是比较正常了，他的精神都不怎么好了，想要知道吃什么水果能缓解痛经呢。

　　1，吃点香蕉会缓解痛经，香蕉所含的营养物质丰富，也属于高热量水果，含有丰富维生素A以及维生素B6，可以增强机体对疾病的抵抗力，患者在月经前后可以吃一些香蕉会有缓解痛经的作用，经常出现痛经的患者还需要注意在经期前后一定要避免吃一些生冷的东西，不然会导致患者的痛经变得严重，也不可以吃一些辛辣的食物，患者惊奇的饮食一定要清淡一些比较好。

　　2，缓解痛经还可以吃点榴莲，经常吃一些会有很高的营养不说，还会有缓解痛经的作用，对女性朋友来说会有很多的好处，还可以多吃一些苹果，适当的吃一些这类有理气活血作用的蔬菜水果会有很多的好处，患者需要避免吃一些过于甜的东西，尽量吃一鸡肉、鱼肉等肉食对患者会有好处，腹痛的话，还可以采用局部热敷的办法进行缓解，也会有很多的好处和帮助。

　　3，吃点荔枝对痛经的朋友来说也会有一些缓解的作用，还可以吃点桑葚，可以在月经来临之前吃一些，可以缓解痛经的，患者一定要注意自己的身体保暖，月经前后不可以着凉受冷，平时还可以多吃一些米粥之类的食物，尽量保持饮食要清淡无刺激，还需要注意月经期间的卫生情况，尤其是不可以有性生活，不然会导致痛经更加的严重，患者痛经比较厉害，还可以吃点药物进行缓解。

　　最后，出现了痛经的患者平时都可以吃一些水果蔬菜之类的食物，适当的补充一些蛋白质之类的食物对患者来说也会有一些好处和帮助，日常的生活中需要少吃一些辛辣生冷的东西，尤其是月经前后不可以吃这类的东西，也需要少饮酒。