痛经怎样快速止痛

??1，痛经的止痛方法是有很多的，但是最简单，最实用的就是可以准备一个热水袋，或者是一瓶热饮都是可以的，需要敷在自己小肚子的位置，因为热水有很好的促进下血液循环的作用，能够缓解痛经的情况的。

??2，如果痛经的情况还是比较严重的话，那么是可以准备一些浓糖份的饮品来喝，最常见也是最好的就是红糖，需要准备一些红糖，开水冲泡，一定要浓一些是最好的，大概冲泡有五百毫升左右是比较合适的，要一次喝完。

??3，如果都不方便，那么是可以准备一些热水，要稍微的热一些，需要进行泡脚，泡脚是很好的，一定要选择水温比较热的时候进行泡脚是最好的，需要泡脚二十分钟的时间是最好的，直到泡脚到身体有微微的出汗，这个程度是最好的。

??4，榴莲是一个改善痛经的很好的一个水果，榴莲是热性的水果，有很好的驱寒活血的作用，能够有效的缓解痛经的情况的，在出现痛经的时候，不妨吃一些榴莲，有很好的改善痛经的作用，这是寒性体质出现痛经的时候最好的食物。

??一般痛经的时候会出现小腹坠痛，腰酸，腰痛，甚至比较严重的还会出现恶心的情况，所以以上的方法都是有很好的改善的，平且有痛经的女孩子一定要注意，注意保暖是很重要的，尤其是避免吃一些辛辣刺激性的食物，避免激烈的运动，不然都会导致痛经的情况加重的。