如何对付痛经的困扰

　　在月经期间痛经我们大部分人选择的是在家卧床休息，很少有人主动去医院进行一下检查，这很容易造成很大的伤害，比如诱发其他的妇科疾病甚至会引起不孕。那么，生活中我们应该如何对付痛经呢?

　　1、注意预防

　　通过预防生殖道器官病变，可减少痛经发生的几率，甚至避免痛经发生。要积极参加体育锻炼;平时应注意个人卫生，保持外阴清洁，防止病原体侵入;采取好避孕措施，尽量避免多次人流对宫颈的机械性损伤;人工流产后应注意作及时有效的处理，防止感染。另外，还应该注意避孕方法：痛经与工具避孕间存在一定关系，尤其是宫内节育器安放，常常可以加重痛经的程度;口服避孕药则会降低原发痛经的发生率以及痛经的程度。经期、产后恢复期应严禁性交，避免过早过性生活。月经期应防止精神紧张，可听听轻松的音乐，看看有趣的电视，避免过度劳累，保持心平气和，以使气血运行通畅。注意饮食合理均衡，避免刺激性食物，避免暴饮暴食。

　　2、定期检查

　　要定期进行妇科检查，以便及时发现一些妇科疾病。一些生殖器官病变早期可能没有症状或症状比较轻微，如子宫肌腺症约有30%无任何临床症状;一些先天生殖器官畸形早期也可能没有症状。另外，还有些人可能有一些症状，但不好意思去检查，这可能会贻误医治，导致严重的后果。

　　3、及时就医

　　出现痛经症状尽早到医院检查，尤其出汗、肢冷、面色青紫等伴随剧烈疼痛时，应查明原因，做到心中有数。另外，当痛经严重时，最好能卧床休息半天、一天，这样可大大减轻腹痛。

　　除了以上介绍的方法之外，小编提醒大家生活中还要注意自己的生理卫生，如果不注意自己的卫生，那么是很容易滋生很多的病菌，诱发很多的的妇科疾病。在生理期间要注意不要使自己着凉，不要吃一些辛辣的食物。