女性缓解痛经的几个小妙招

　　1、饮食调理。在日常生活中有很多女性，月经前后会出现痛经的状况，最要在饮食上面做好调理的措施，多吃一些清淡容易消化的食物，一定要忌食生冷辛辣刺激的食物，痛经期间可以多喝一点，这牛奶加蜂蜜，这是可以缓解痛经的。

　　2、注意保暖。女性在月经期前后，就一定要注意保暖的措施，避免受凉，经期千万不要用凉水洗衣服，也不要喝冷饮痛经发作的时候可以抱热水袋来缓解疼痛，专家提醒严重痛经的女性在痛经发作的时候可以做一些对症处理，适当的喝一些红糖姜水会起到非常好的治疗效果。这也是缓解女性痛经的小妙招之一。

　　3、保持外阴清洁。女性一定要保持自己的外阴清洁经期的时候尽量不要发生性关系，在这段期间一定要避免生殖器的发炎痛经的疼痛是可以减轻的，所以女性一定要注重自己的身体状况，对休息有痛经症状的女性平时加强身体锻炼，体质较为虚弱的患者还应该改善自己的营养状况，积极的治疗自己的妇科疾病，经期要有充足的睡眠以及休息不要劳累过度，心情愉快，病情是可以慢慢的得到相应的控制，同时患者要消除月经来潮的紧张恐惧心理，一定要注意休息。

　　女性出现痛经的时候，就应该尽早的到医院进行彻底的检查注意自己的保暖措施，不要吃一些辛辣刺激的食物也不要吃太过，冰冻的食物，否则自己的病情得不到控制，还会更加的严重，对于患者病情较为严重的都应该采取相应的物理治疗方式。