女生痛经的物理治疗方法
保持身体暖和:非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的腹部位。可用热水进行热敷,一次六十分钟,可以缓解腹部的胀痛。
痛经散主治寒凝胞中型痛经者,症见经前或经期下腹部冷痛,得热痛减,大便溏薄等。
腹部按摩,症见经前或经期下腹部疼痛。将双手相叠于小腹中间,紧压腹部,慢慢摩动腹部,直至小腹内有热感为止。
按压三里穴,主治气血虚弱型痛经,症见经净后下腹绵绵作痛,喜按揉,面色晄白,神疲乏力等。用拇指指腹稍用力点揉足三里穴,以酸胀为好。
加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动。也可以自己做药膳来调理,像益母草煮鸡蛋,红枣粥。
女人每个月都有那么几天,对于有的女人来说很轻松就度过了“大姨妈”的造访时期,而有的女人们却是疼痛难忍。出现下腹部疼痛、坠胀,腰酸,严重影响生活。出现痛经一定要及时的治疗。
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