缓解痛经的三果三汤

　　缓解痛经三果三汤里的第一果是榴莲，榴莲虽然是高热量的水果，但性热，味甘，具有活血散寒、滋脾补气、还有补肾壮阳的功效，能缓解女性的痛经，非常的适合受痛经困扰的女性食用。

　　第二果是香蕉，香蕉中含有丰富的维生素B6，而这种维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还可以改善女性的睡眠、减轻腹痛。

　　第三果是菠萝，菠萝里含有一种可以使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。

　　缓解痛经三汤里的第一汤是山楂红枣汤，是要准备山楂﹑生姜﹑大枣﹑红糖，然后一起放入锅内，加入适量的清水进行煎煮，最后趁温食用就可以了，具有活血化瘀的功效。

　　第二汤是当归羊肉生姜汤，要准备当归，生姜，羊肉片，将当归洗净，羊肉焯一下，再一起放入砂锅内进行炖煮，熟了以后加入调味料，再饮汤食肉，能起到补虚温肝，活血止痛的作用。

　　第三汤是当归煮鸡蛋，是要准备鸡蛋，当归，将当归煎汁，最后打入鸡蛋，熟了以后就可以食用了，具有补血活血，调经止痛的功效。

　　缓解痛经的三果三汤就是这些了，所以痛经的女性可以食用这些，都有非常不错的效果，如果是比较严重的痛经则要及时的去医院进行治疗，避免出现更加严重的后果，女性也要在经期好好的休息，不要让自己过于劳累，避免在经期性交，还有吃辛辣生冷的食物。