对付痛经三步走“攻略” 入睡前暖脚可治疗痛经

　　对付痛经三步走“攻略”，入睡前暖脚可治疗痛经!很多女性最担忧的还是每月一次的痛经，因为不仅肚子阵阵绞痛，严重时浑身没有力气、恶心、腹泻、面色苍白，让工作、学习受到很大的影响。一般痛经都是因为身体着凉导致的，也有些女性是身体有其他的疾病引起的，对于痛经治疗一定要趁早，并且也要知道如何缓解和处理。

　　对付痛经的三步攻略：

　　第一，如果痛经的女性，在平时有重要的工作时或者考试、出差正巧赶在月经期间那么为了避免痛经影响到正常的工作进度和行程，最好提前咨询妇科医生，在医生的指导下适当用药物给予治疗，比如口服短效避孕药、天然孕激素、中药等，可帮助有效缓解月经不适，月经结束后就可以停药，对身体也不会有什么副作用。

　　第二，如果月经期间痛经严重，明显影响正常的工作和学习，可以适当服用或者是注射阵痛和解痉挛的药物，如布洛芬缓释胶囊，一般一小时左右就可以让疼痛的症状完全缓解，也不会给身体带来太大影响。

　　第三，如果女性觉得自己可能发生痛经，那么就需要预防，这种情况下可以提前准备一些解热镇痛药，如去痛片、芬必得、扑热息痛等，以备不时之需。

　　入睡前暖脚可治疗痛经：

　　1、痛经的女性平时都可以在入睡前用热水洗脚，并不一定是在月经期才需要用热水洗脚，在洗脚后可按揉、拍打双脚，使双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的开放量加大。

　　2、每天女性可以在睡前2小时，进行半小时左右的舒缓运动，如慢跑、伸展运动、快速走等等，促进血液循环并且使身体发热，这样双脚也会发热。

　　以上介绍的都是一些可以帮助女性缓解和预防痛经的方法，想要彻底治疗痛经除了注意这些生活细节，最好的方法还是及时去医院检查其中的病因，尤其是继发性痛经的女性，可能是身体出现了妇科炎症导致的，这时候一定要积极的进行治疗，痛经才可以及早好转。