鱼油竟然能缓解痛经 美味汤水可治疗女性痛经！

　　痛经，用简单的话说，就是指女性的在经期期间，由于经血不能正常的流出，而发生的一种肚子疼痛的现象。患有痛经后，女性的表现是很难受的。有些女性的痛经会表现的轻微一些，有些女性的痛经则是非常疼痛的，严重的影响到了女性平时的生活状态。

　　1、痛经，就是指女性在经期前后，出现的一种疼痛现象，主要表现在肚子疼痛、胀痛、或者腰酸疼、或者得是乳房疼痛。部份的女性会有其他的一些不适症状。痛经是大多数女性可以发生的一种现象，痛经目前没有好的治疗方法，只能通过平时的饮食调理来改善痛经的程度。

　　2、多数的痛经女性不是特别的严重，大多数都只是轻微的疼痛，在经期过后会自然的消失。但是有一些部份女性的痛经程度比较严重的，所以是需要平时生活的饮食加以调理的。这里来讲一下鱼油，通过近年来的研究表明，鱼油可以改善痛经的程度，所以有痛经史的女性不防经常性的吃一些鱼油。另外，一些美味的汤水也是有治疗和缓解痛经的作用的。这里来介绍几种汤水，首先就是红枣桂圆汤。就是将桂圆和红枣放在一起加入水，然后熟开后加入红糖和姜丝，然后服用，可以有效的改善痛经的症状。其次就是红糖姜丝汤，这咱吃法，在我们生活中是比较常见的，也是比较简单的方法。还有就是阿胶红枣黑米汤，就是把阿胶、红枣和黑米三种食材放在一起煮成汤来喝，也是可以治疗痛经的。最后，就是乌鸡汤，乌鸡对女人来说是非常好的食物，所以有条件，不妨平时多用乌鸡炖汤来食物，不仅可以养颜，最为主要就是补气补血，对于痛经的缓解很有效果。

　　最后，大多数的痛经史女性在未婚前是比较严重的，多数在婚后或者是生育后都有一定的缓解。所以也不必过份的担心。必竞不是实质性的病变。但是也有少部份患者，是因为有妇科方面的其他炎症引起的，所以女性在痛经时，要在这方面注意加以区分，发现不好的状况时，一定要及时的去确诊和治疗。