喝什么缓解痛经

　　每次来月经的时候女性都会感觉到有腰酸背痛，胃口非常的不好，非常难忍受的就是疼痛症状，饮食调理就变得尤为重要，在生理期一定要注意一些饮食禁忌事项，患者可以用一些茶来缓解病症，下面我们就来详细介绍一下痛经的患者可以用喝哪些茶，能够有效的缓解病症。

　　痛经可以喝黑糖姜片茶,主要的原料是黑糖、姜片，直接将姜片用水煮的，并不需要煮很久的时间，也不用放很多不同的材料，只要先将老姜片切成片或是拍打一下，大火煮个几分种，等到水开了，就可以将黑糖倒入。后再用小火煮。月经来之前的2、3天，可以当一般的饮料喝。缓解痛经的症状。

　　痛经可以喝桂圆红枣茶，主要的原料是桂圆肉、红枣、冰糖，首先先将红枣清洗一下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个十几分种，然后煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，糖化即可。在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓的疼痛程度。

　　痛经可以喝黑木耳红枣茶，黑木耳和红枣，一起煮汤服用，每天喝一次，连续服用几天，主要是针对气虚型的女性或者是月经出血过多的女性，疗效是不错的，很多人服用之后会发现症状会明显的改善。

　　上文详细介绍了痛经患者可以喝哪些茶，相信大家都有一定的了解，患者也需要注意个人的饮食，可以吃桂圆，香蕉，榴莲，桑葚等食物，这些食物都是富含维生素的，能够有效的缓解病症，患者也需要注意多休息，刺激性的食物少接触，还应该要注意保暖防寒，避免受寒。