痛经女人的福利-榴莲

　　榴莲是一种让很多人又爱又恨的食物，爱的人对它视如珍宝，恨的人谈“榴莲”色变，可是还有多少人知道，榴莲还有一种特殊的功效，就是治疗痛经。

　　女性吃点榴莲能治痛经　　榴莲是一种热带水果含有丰富的维生素，如果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌，因其营养丰富被称为“水果皇帝”。　　营养学专家认为：榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。　　榴莲除了治痛经还有这些作用　　1、榴莲果肉——增强免疫力、防癌抗癌　　榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，常吃能增强免疫力。榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高，对抗衰老、防癌、抗癌都有一定的效果。　　2、榴莲果核——温和补肾　　榴莲核也有一定的药用价值，民间就有用榴莲核煲汤的做法。相对榴莲果　　肉，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。　　3、榴莲果皮——滋润养阴　　用榴莲皮内肉煮鸡汤喝，可作妇女滋补汤，能去胃寒。榴莲皮的食用是只食用里面白色的部分，用榴莲的白色的皮肉加点瘦肉或者是鸡一起来煲汤，味道十分的鲜甜，而且很清热，在炎炎的夏天能起到降火的作用，具有补血益气、滋润养阴等的作用。　　榴莲食谱推荐：榴莲炖鸡　　原料：榴莲50克，鸡1只，姜片10克，核桃仁、红枣各50克。　　做法：先将鸡清理干净并去皮，放入沸水中，稍煮，斩大块；核桃仁用水浸泡，去油味；红枣洗净去核；榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。取果肉，把外皮切小。把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内滚开水中，加入姜片，用大火烧开后，改用文火煲3小时，加入精盐、少量味精调味即可。　　功效：此汤具补血益气、滋润养阴等功效，适合不同体质的人饮用。　　注意事项：这6个人群慎食榴莲　　1、咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食。　　2、糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用。　　3、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。　　4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。　　5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。　　6、老年人应特别注意，榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃。