痛经时要怎么办

痛经指的是女性在月经的周期前后以及月经期内，是会出现一系列的不适感，比如是头晕、腹泻、腹部疼痛、食欲不佳、畏寒怕冷、容易四肢发冷无力等多方面的症状，从而是会使在日常的生活上以及工作时间内会出现各种困扰，从而导致影响到生活与工作方面的质量。

　　痛经时，许多女性朋友都是会感觉到整个人都十分难受，并且在这样的情况下，许多人的注意力各方面都是集中在痛经的情况上，所以是会导致身心受到一定的损害。

　　其实在痛经的时候，可以用红糖泡上一杯暖暖的水，然后暖暖的喝下，在喝红糖水的这一个过程，红糖水是能够使子宫回暖的一个情况，从而是可以抑制疼痛感，从而使痛经的症状能够轻一些。

　　痛经如果是难受得忍不了，以及喝红糖水之后也没有起到太大的作用下，是可以通过服用止痛药的情况进行抑制的，因为止痛药的情况是能够迅速麻痹了自身的神经系统，从而是能够有效抑制疼痛的情况。

　　在痛经时，保护好腹部的温度，也是会使痛经的症状减轻的情况，如果是有热水袋的情况下，是可以把热水袋放在腹部，从而使腹部能够回暖，这样是会导致子宫的回暖作用，使痛经的症状有所减缓。在没有热水袋的情况下，也是可以拿衣服什么的裹住肚子，从而达到保暖的作用。

　　因此，在痛经时一方面是要对子宫进行保暖的行动，比如是喝红糖水使身体变暖、用热水袋暖着腹部等方式，另一方面也可以通过服用止痛药进行缓解作用。当然也有一些其它方面的方式可以减少痛经的症状，比如是按会阴穴等方面的方式。