生理期痛经 食疗缓解疼痛

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　　月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。

　　妇产科医生称，大部分女性都患有“经前综合症”;另一种困扰女性的月经问题就是“经痛”。

　　医生指出，医学界至今未能正式找出经前综合症出现的真正原因，有的说是某种体内荷尔蒙产生的毛病;也可能是血管毛病;也有的说是激素问题，与排卵有关。

　　至于经痛则可大可笑，要视乎视生理性，还是病理性的经痛。如果是生理性经痛，多是由于子宫窄，排血不顺，或经血过多产生;相反病理性的疼痛，就可能是子宫发炎、子宫内膜移位等症状，这些已超出经期影响的范畴，所以长期发生严重经痛的女性，最好每年作一次身体检查，及早发现问题所在。

　　经前综合症通常在来经前2至14天开始出现，当踏入经期，情况便会明显好转。经前综合症的症状包括：水肿、乳房涨痛、头痛、便秘，情绪急躁、低落等等。

　　经前综合症和经痛都没有根治的办法，医学界认为以自然疗法来调节生理，效果比较好，包括注意生活细节、饮食和适当按摩等。

　　在西医看来，并没有经期不吃“寒凉食物”的说法，只强调通过饮食，可以有效减低经前综合症和经痛的症状。