痛经苦不堪言 六款养生茶缓解痛经

　　玫瑰花蜂蜜茶

　　材料：玫瑰花5朵，蜂蜜适量。

　　做法：1、将玫瑰花置于茶壶内，加300毫升沸水冲泡5-10分钟。

　　2、待花苞泡开后加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　功效：本品活血养颜，益气养血，适宜皮肤粗糙、月经不调、贫血、体质虚弱者饮用。

　　玫瑰益母草茶

　　材料：玫瑰花8朵，益母草10克，红糖适量。

　　做法：1、益母草洗净，放入锅中，煮沸后煎煮10-15分钟。

　　2、将玫瑰花放入锅中，再煮5分钟。

　　3、倒入杯中，加适量红糖搅拌融化，放至温热后即可饮用。

　　功效：本品可理气补血、活血散瘀，适用于贫血、面色黯淡、月经不调、痛经者饮用。

　　山楂益母草茶

　　材料：山楂15克，益母草10克，当归5克。

　　做法：1、山楂、益母草、当归分别洗净。

　　2、将当归、益母草、当归放入锅中，加适量清水煎煮。

　　3、滤取汤汁即可饮用。

　　功效：用于气血瘀滞所致的贫血、月经不调，产后瘀阻腹痛、恶露不尽等。

　　黄芪红枣茶

　　材料：黄芪10克，红枣10克。

　　做法：1、黄芪洗净，红枣洗净，切开去核。

　　2、将黄芪、红枣放入壶中，倒入适量的开水冲泡，加盖焖5-10分钟。

　　3、饮用茶汤并吃红枣。

　　功效：本品可补气、补血，适于气血亏虚、疲劳乏力、心悸、失眠多梦、带下、月经不调者饮用。

　　红枣玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花10克，红枣5克。

　　做法：1、将玫瑰花用清水略微冲洗。红枣洗净后去核，从中间断开。

　　2、将玫瑰花和红枣一起放入杯中，用煮沸的开水冲泡。

　　3、盖上杯盖，闷5分钟后即可饮用。

　　功效：本品对月经不调、痛经、月经先期有较好的作用。

　　益母草当芎茶

　　材料：当归15克，川芎5克，益母草20克。

　　做法：将当归、川芎、益母草磨成碎末，放在沸水中冲茶或者在沸水中稍微煮煮，一天一次，不低于5天。

　　功效：本品补血调经、缓解疼痛，可治疗经期或者经前经后出现腹部疼痛，经血少或者不顺，孕妇慎用。