让你经痛不止的“真凶”找到了吗

　　经痛也就是女人们常说的痛经，想要彻底赶走经痛，就需要想法子调理，而不是盲目地跟着偏方走。因为不同的经痛，需要不同的方法去调理，才会有好的效果，否则一切都是白搭。那么你找到让你经痛不止的“真凶”了吗？想知道吗？这几点速来了解下。

　　让你经痛不止的几个“真凶”

　　1、子宫受凉寒所致

　　子宫可是排经血的源头，若是它出了问题，无疑于会影响经血的排出，一旦经血排出困难。子宫就只能加速收缩，从而造成女人们经痛异常。小编提醒，一些女人的子宫积聚了凉寒，整个子宫环境都被寒气包围了，经血自然无法顺利排出。因为血液遇寒会有凝滞的现象，大量经血被寒气所包裹的话，就无法自由的流动，甚至还会聚成淤血，致使女人将经血排出的时候需要花费更大的力气，从而增加了女人们的疼痛感。

　　其中导致子宫凉寒的因素有很多，入长期吃冷食、喝冷饮、频繁打胎、平时穿的少等等，如此种种都会导致寒气侵入到身体里面，然后慢慢侵入到子宫内部，从而致使子宫受凉寒。

　　2、血液循环异常所致

　　女人的血液循环若是出现问题的话，则会影响到经血的排出。因为血液循环有问题，则意味着身体的血液流通不够顺畅，如此一来，就会影响到其他器官的供血，比如说无法供给足够的血液滋养子宫。这样的话，到了排经血的时候，子宫内膜剥落后与宫血混合在一起，就会变得一块一块的，就好比泥土没有足够的水就会变成泥块一样。

　　这样一来，子宫内的血块就会增多，而子宫自身的没有足够的血液滋养，就算子宫内膜剥落会出血，但这点出血量无法顺利地推动血块排出去，以至于女人们每次排经血的时候，都腹痛不止。

　　经痛很常见，也很可怕，对于女人来说，不仅仅会让她们每个月承受腹痛，还会影响身体的健康，比如说让月经失调变得更加严重，造成排卵周期被打乱，最终导致女人们的身体无法正常受孕。因此，女人们必须想法子改善经痛，别再一味忍着了。

　　女人如何改善经痛

　　1、学会摩腹

　　总是被经痛折磨的女人们，想要改善疼痛的话，建议她们要学会摩腹，方法如下：将双手洗干净，之后整个人仰躺在床上面，再双手的掌心互相摩擦，等其发热之后放于小腹部位。然后从上而下的摩擦该部位。摩擦了约七八十次之后，就改变摩擦的方向，变成左右，当然次数与上下摩擦时一样。最后双手以圆圈的样子摩擦小腹，只要按个六十下就差不多了。

　　一般来说，当看到经过摩擦的小腹皮肤变得红润了，也就差不多达到目的，可以停手了。当然，想要注意的时候，摩腹的时候，要注意力度，太过用力反而会伤到内部的脏器哟。

　　2、喝茶

　　看到这一点，肯定有会问：不是说经期最好不要喝茶吗?是的，排经血时不应该喝茶，但是这指的是浓茶。而有一种茶水喝了却有助缓解经痛，那就是益母草茶。因为益母草有助让痉挛状态下的子宫恢复松弛，改善子宫的“紧张感”，让子宫感到放松，从而能够更好地将宫内的经血排出去。

　　其中做法是这样子的：准备好30克的大红枣，然后准备红枣一半量的益母草，将两者及红糖一同放入锅中煎煮成汤，当作日常茶水饮用。注意每天只需要一剂，早晚各喝一次就好。