月经期必须禁止的4大事项 女人们必须认真做到

　　月经期重要吗？当然重要，如果不认真保健的话，月经期很容易出现各种问题的。比如说痛经，光是这一个不适，就够折磨你了。更别说还会出现其他的不适，请女人在月经期有许多不做的事项。为了你的健康着想，为了你能够舒适地度过月经期，请务必禁止做下面介绍的几个事项，绝对要记住并且做到。

　　月经期必须禁止的事项

　　1、熬夜

　　熬夜目前已经成为了众多年轻人的标配，几乎每个年轻女人，都有熬夜的习惯。有的是为了追剧熬夜，有的是为了工作拼业绩熬夜，有的是为了玩游戏熬夜。可是整天熬夜的话，会导致夜夜都睡眠不足，长期下去的话，女人整个人会显得十分的疲惫。而且因为免疫力降低了，也会导致女人们变得更加容易生病，比如说时常感冒等。

　　月经期本来就因为身体流失了不少的血液，而且变得比较虚弱，正是需要好好休息养元气的时候。这个时候熬夜的话，很容易导致内分泌受到影响，进而导致月经失调等等。为了身体健康着想，月经期的时候，千万别熬夜，再忙也得让自己睡饱觉。

　　2、盆浴

　　工作了一天，全身肌肉都赶紧绷得很紧，整个人也显得很疲惫。因此，很多女人回家之后，都喜欢放好洗澡水，然后在里面泡上半个小时。泡完之后，整个人都会感觉轻松了许多。而且一些女人还会在洗澡水中，放入玫瑰花花瓣，或者说矿物盐等等，更能够放松身体。消除身体疲劳，让自己全身变轻松。

　　其中，月经期的时候，则不适合盆浴。因为盆浴需要整个人浸泡在浴缸之中，浴缸中的水则有可能阴道。而经期的时候，宫颈口是扩张的，浴缸中的水进入阴道时则有可能携带细菌等脏东西。一旦细菌上行的话，就会从扩张的宫颈口进入子宫里面。此时子宫因为内膜脱落会出现一些新的创面，细菌侵入的话，就特别容易诱发炎症的。

　　所以说，月经期的时候，要禁止盆浴。想要清洁身体的话，可以选择淋浴。

　　3、运动

　　月经期可是特殊时期，特殊时期就要特殊对待。在这时期，请一定要少剧烈运动，适当的散散步是可以的。可是跳绳、跑步等剧烈运动则最好不要。因为剧烈运动的话，很容易出现月经量过大的问题，甚至还有可能出现强烈的痛经，让你备受疼痛折磨。

　　因此，在月经期的时候，女人们必须要禁止做剧烈的运动，不管你是否有痛经问题，或者说其他经期不适，都应该遵守经期不剧烈运动的规则。

　　4、献血

　　献血本来是一件事，若是在月经期献血则变成了一件坏事。因为此时献血会让身体血液不足，很容易造成贫血问题。再加上因为这个时候女人们身体的免疫力降低了，导致了她们身体的凝血功能受到影响，如果此时献血的话，之后止血会受到阻碍的。

　　最后小编提醒，经期的时候饮食需要特别注意，螃蟹、甲鱼等寒性食物不能吃，冰棒、冰淇淋等冰冻类食物不能吃。否则会造成严重的痛经问题，让你经期痛得打滚。