11款茶可缓解女人痛经

　　1、桂圆红枣茶

　　桂圆肉、红枣、冰糖。先将红枣清洗一下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个十几分种，然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，糖化关火。

　　在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。

　　2、红花檀香茶

　　由红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖5克组成。凡月经量少，小腹胀痛，经色紫暗有块者，可先将红花檀香研碎后与绿茶稍加煎煮，加入赤砂糖后饮服，每日1-2剂，连服3-5天，全方性味偏于甘温，具有显显的活血化瘀止痛作用。

　　3、月季红糖茶

　　由月季花10克，红茶1.5克，赤砂糖25克组成。凡月经前1-2日或经期微有小腹胀满隐痛，经量较少者，可在月经来潮前3-4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服。连续服用1周左右，往往可收到理想的疗效。

　　4、益母草红糖茶

　　益母草1钱、香附1钱、红糖适量、水。先将材料放入滚水中，小火煮10至20分钟，再加入红糖调味。也可以放入保温杯中，冲热水焖30分钟。

　　红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净，香附能调经止痛，对生理期的调理有不错的功效。

　　5、红枣酒酿茶

　　红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量、水。把所有的材料放入滚水中，小火煮5分钟，再加入红糖。可以改善气色，让脸色红润亮起来。

　　6、决明子茶

　　决明子3钱，将决明子放入1000CC滚水中，小火煮10分钟即可。决明子性微寒，能帮助代谢，对便秘有很好的效果，但易腹泻者少喝。

　　7、木瓜玫瑰茶

　　木瓜300克，鲜奶1瓶，玫瑰花3朵，白砂糖适量，姜汁数滴。将木瓜去皮去核，切细块，然后放入果汁搅拌机中，榨成汁倒出，再加入鲜奶，玫瑰花，白砂糖，姜汁即可。

　　木瓜玫瑰茶可以增加皮肤的弹性，平衡皮肤的酸碱度，防止皱纹，养阴润肺，对女人胸部发育不良者有良效，是女性养生必不可少的绝佳茶饮！

　　8、黑糖姜片茶

　　黑糖、姜片。这种姜片比较建议用煮的，不过放心，并不需要煮很久的时间，也不用放很多不同的材料，只要先将老姜片切成片或是拍打一下，丢入已注水的锅中，中火煮个几分种，等到水开了，就可以将黑糖倒入。

　　9、金银玫瑰茶

　　金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克，混合后用沸水冲泡15分钟即可。金银玫瑰茶理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。长期服用，效果显着，对女性养生极好。

　　10、香附乌药茶

　　由香附10克，乌药10克，延胡索10克，肉桂3克组成。凡因外受寒湿气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3-5天。本茶方温经理气止痛作用较强。

　　11、当归川芎茶

　　由当归60克，川芎10克，益母草45克组成。凡经行腹痛，月经量少而不畅者，可取上药研碎后，以沸水冲泡或加水稍煎煮，代茶频饮，每日1剂，连服5天。当归是女性养生必不可少的药材，本茶方补血调经止痛作用强。

　　总之，应付痛经是女人养生中不可避免的问题，喝茶既可以促进经期血循环，还可以加快污血的排泄，希望以上的介绍对您有用。