中年女性痛经怎么办 常喝5款汤远离痛经

　　桂枝大枣汤

　　材料：山楂15克，枣干15克，桂枝10克，赤砂糖适量。

　　做法：将桂枝、大枣、山楂用水煎取汁，加红糖煮沸后趁熟饮用。

　　用法用量：每日两次。

　　功效：痛经调理、活血化瘀调理、月经不调调理。

　　营养功效：山楂营养丰富，可以开胃消食，有活血化瘀的作用，但山楂不宜一次性食用过多，吃多了会耗气，孕妇不宜吃山楂，会影响孕妇的健康和胎儿的发育。

　　蚌肉冬瓜汤

　　材料：冬瓜500克，河蚌250克，黄酒、大葱、姜、味精各适量。

　　做法：1、蚌肉洗净加少许的姜汁待用。

　　2、冬瓜去皮、去瓤后切成片。

　　3、取出冬瓜仁加水煮20分钟。

　　4、去仁留汁，下冬瓜片，煮5-10分钟。

　　5、加入蚌肉，放入黄酒，煮沸3分钟后调味。

　　6、撒上葱花，淋上猪油即可。

　　用法用量：早餐、中餐、晚餐。

　　功效：月经不调调理、痛经调理。

　　营养功效：冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜，同时冬瓜还有抗衰老的作用，经常吃可保持皮肤洁白，此外冬瓜还有良好的清热解暑的功效。

　　黑豆蛋酒汤

　　材料：鸡蛋150克，黑豆60克，江米酒120克。

　　做法：1、将黑豆、鸡蛋用文火同煮。

　　2、鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

　　用法用量：每日两次，服时加米酒，吃蛋喝汤。

　　功效：痛经调理、理气调理、胃炎调理。

　　营养功效：黑豆营养全面，具有补血安神、明目健脾的作用，有乌发黑发以及延长益寿的功能。

　　当归黄芪竹丝鸡汤

　　材料：乌骨鸡650克，当归40克，黄芪80克，枣干40克，姜、盐各适量。

　　做法：1、竹丝鸡洗净，斩块，开水煮5分钟，取出过冷水。

　　2、当归、黄芪、红枣、生姜洗净。

　　3、把各材料放入锅内，加适量水，大火煲至沸。

　　4、用慢火煲三个小时左右，调味后食用。

　　用法用量：早餐、中餐、晚餐。

　　营养功效：乌鸡营养丰富，可提高生理机能、延缓衰老、对妇女缺铁性贫血等症有明显功效。

　　乌鸡汤

　　材料：乌骨鸡500克，陈皮、高良姜、草果、大葱、醋、胡椒各适量。

　　做法：1、将乌骨鸡洗净切块，大葱切段。

　　2、与陈皮、高良姜、草果、胡椒、大葱段、醋同煮，文火炖烂。

　　用法用量：每日两次，吃肉喝汤。

　　功效：气血双补调理、痛经调理。