缓解痛经最快速的方法

　　痛经的病史女性一定要保持大便的通畅，部分患者会有便秘的症状，所以在日常生活中可以用饮食缓解病情，患者可以吃一些具有润肠通便效果的食物缓解病灶，比如蜂蜜，芹菜以及香蕉的，这些食物都是能够有效的缓解便秘的症状，而且还能够有效地预防便秘诱发痛经的症状，缓解患者疼痛症状，疗效也是不错的。

　　痛经的患者需要补充一些含镁较为丰富的食物，很多外国专家认为女性痛经是由于体内缺乏镁元素有一定的关系，镁元素是能够激活体内多种酶的，而且还能够抑制神经的兴奋，所以可以多吃一些含镁较为丰富的食物缓解痛经症状，患者可以吃核桃、花生，荞麦、小米、玉米，黄豆、豌豆、豆腐、雪里蕻、苋菜、荠菜、紫菜等等食物，这些食物都是能够有效地缓解病情的，疗效也是不错的。

　　另外患者也需要补充一些具有活血行气药效果的食物缓解病灶，患者可以吃香菜、胡萝卜、佛手、生姜、空心菜、菠菜。身体虚弱的人也要常吃禽肉、蛋类、奶类、鱼类、豆类、大枣、桂圆、，也可以多喝红糖姜水，用于补气补血。

　　上文详细介绍了如何快速的缓解痛经症状，相信大家都有一定的了解。患者在日常生活中也需要注意卫生，不可以有性交行为，还一定要勤换卫生巾，内裤进行消毒处理预防形成其他的一些并发症。