女性人流后如何正确保健 四项注意呵护你的健康

　　1、注意起居生活：主要是注意休息及做好防寒保暖的工作。人流术会导致身体的虚弱，所以在人流术后以卧床休息为主，休息2-3天后开始适度的进行床边活动，促进宫腔积血的排出，防止瘀血淤积子宫导致子宫内膜炎。流产术后的休息时间根据个人体质而定，一般是以两周的休息时间为佳，身体较虚弱的则要延长休息时间，直至身体恢复至平常状态。

　　2、注意性生活及避孕措施：一般情况下，人流后的一个月内不得进行性生活，三个月内最好不要怀孕，这主要是因为子宫内膜未恢复，且卵巢正常排卵，若没有进行避孕，则会造成在此怀孕，这对子宫来说是个极大的伤害。

　　3、注意补充营养：人流术后需要摄入足量的蛋白质，如鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等，蛋白质的摄入可以增强机体对疾病的抵抗力，同时豆制品中存有的黄体酮可以促进子宫内膜的修复。

　　4、注意个人卫生：行人流术后的1-2周内会特别要注意保持外阴部的清洁卫生，沐浴时最好选用淋浴，而非泡澡，这主要是为了防止细菌的逆行性感染，造成妇科炎症。

　　以上就是人流后的四种主要保健方式，注意补充营养及个人的卫生状况，女性在人流后会更容易感染风寒，所以要特别注意做好防寒保暖工作，少碰冷水。特别要注意的是，人流后的一个月内不要进行性生活，要注重自我健康的保护。