女人人流后知道该吃什么好 四类食物可多吃

　　1，新鲜蔬菜和水果，在做人流手术后身体是比较虚弱的，而且也容易出虚汗，在这个时候可以多补充一些水分减少水分的蒸发，汗液排出水溶性维生素是比较多的，尤其是维生素c，维生素b，所以在这个时候可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来进行补充，也有助于改善和预防便秘的情况。

　　2，多补充蛋白质，蛋白质是抗体重要的组成成分，如果在人流后摄入的不足很容易会导致身体的抵抗能力下降，尤其是在人流后半个月内的时间可以多吃一些鸡肉，猪肉，蛋类的食物，奶制品或者是豆类的食物都是可以的，有助于增强身体的抵抗能力。

　　3，避免高脂肪的食物，有很多人会认为在人流手术后多吃一些滋补类的食物是不错的，其实这是错误的，适当的进行滋补对身体有好处，但是如果过量的滋补反而会起到反作用，在这个时候可以喝一些红糖山药粥，阿胶鸡蛋汤，又或者是鸡汤等一些食物对女性的身体恢复是非常有利的。

　　4，适当的滋补，人流后吃什么食物对女性的身体恢复是非常重要的，女性在这个阶段可以适当的进行进补，同时身体恢复是需要一个过程的，不需要过于心急，保持一个平和的心态，多休息，在一个月的时间内不要吃生冷刺激的食物，不然会对子宫的恢复有影响。

　　以上的四类食物在人流手术后是可以多吃一些的，对身体的恢复有一定的帮助。在人流手术后一个月内的时间要多休息，避免受冷，同时这个时间不要进行性生活，不然很容易感染，造成一些妇科疾病，对身体的恢复也有一定的影响，所以在人流后的女性要多注意这些事项。