产后阴道松弛，原来是盆底损伤惹的祸！

　　很多上了年纪的女性朋友会感到“阴道松弛”，岂不知“阴道松弛”是盆底功能障碍的一种信号，是年龄增长以及生育所带来的盆底损伤引起的。很多年轻妈妈都非常重视产后修身，对产后盆底康复并不太熟悉。事实上，产后修复盆底同样重要，可能直接影响到晚年的生活质量和“性福”。今天，就一起聊聊“阴道松弛”的罪魁祸首——盆底功能障碍。

　　盆底功能障碍

　　女人的难言之隐

　　57岁的赵女士尿频尿失禁10年了，快步行走、爬楼梯、咳嗽时，常常会因为漏尿湿了裤子，尴尬得要命。经过检查，确定为盆底功能障碍。

　　在阜阳妇产医院盆底康复中心，每天都要接诊好几位像赵女士这样的病人——一串咳嗽或是放声大笑，就会漏尿；为防止漏尿出丑，外出前只好垫上卫生巾或尿不湿……

　　漏尿原因要追溯到分娩时

　　已婚、已育妇女的盆底功能障碍发病率约为30%－40%，四五十岁的病人最集中。盆底功能障碍患者中，一半以上的患者存在不同程度的排尿异常。

　　很多人不知道，中老年时发生盆底功能障碍，很可能是几十年前分娩损伤引发的。

　　在女性盆骨和下肢之间，只有盆底肌等支持结构。盆底肌像弹簧床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并有多项生理功能，包括控制排尿排便、维持阴道紧缩度、增加性快感等。女性在妊娠、分娩过程中，不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤。

　　剖腹产妈妈不用盆底康复吗？

　　不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底康复。因为怀孕时，在孕激素的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。

　　分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍，如大小便失禁、脏器脱垂等。所以，顺产和剖腹产的女性产后都需要做盆底功能评估。

　　阴道松弛

　　您的丈夫还爱你吗?

　　阴道松弛导致夫妻性生活不和谐。性生活的状态，与夫妻双方的性能力、性心理以及感情状况等密切相关。性生活的不和谐，有时是夫妻不和的主要原因。而阴道松弛，有时又是导致性生活不和谐的一个重要因素。

　　调查显示，85%的产后妇女和95%的30岁以上妇女，都会有不同程度的阴道松弛。阴道松弛导致性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，出现摩擦力减弱、漏气等，使男女双方快感减弱甚至消失，使伴侣得不到不满足，降低情侣双方的性生活质量，严重会造成性冷淡、性欲减退，导致夫妻性生活不和谐。

　　男性在过性生活时十分在意紧握感，而女性则更重视容纳感，一旦阴道松弛，这两种感觉都会变差，影响夫妻性生活的质量。

　　产后盆底训练

　　预防25年后的病

　　国外做过统计，有1/3的产妇在分娩后出现盆底松弛，并影响排尿。虽然这时还算不上严格意义上的尿失禁，但这部分人群，到了四五十岁时，发展成为尿失禁病人的比例非常高。

　　产后一年内是盆底肌功能恢复的”黄金时间“，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。

　　到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。

　　很多人想不到，产后42天做的训练，是为了防止25年后的尿失禁，这其实是真正的未雨绸缪。