女人们做到这四点，轻松告别阴道炎

　　阴道炎是女性常见的妇科疾病之一，也是很多女性久治不愈的炎症疾病，很多女性患上阴道炎是因为没有注意个人卫生和个人习惯，或是频繁地使用药物清洁剂或洗剂来清洗外阴，也是导致阴道炎产生的原因之一。那么，女性应该如何预防阴道炎呢？

　　在日常生活中，女人们做到这四点，轻松告别阴道炎。　　1　　注意卫生习惯。包括个人清洗护理和性生活卫生，女性尿路及生殖道炎症中约50%~60%是由下身不洁造成，日本研究发现，不洁性生活导致的妇科炎症复发率高达90%。　　2　　生活作息要正常。妇科炎症与生活方式也有关，女性要避免经常应酬、加班、经常熬夜，还要有一份轻松心态。　　3　　少用洗剂。市面上洗剂多含有杀菌、消毒的药物成分，常用可能破坏阴道菌群平衡，阴道本身有自洁功能，清水洗净外阴即可。最后，要注意避孕，避免或减少人工流产手术，注意产后卫生，避免产后感染，可预防宫颈炎。　　4　　饮食护理。经常食用富含抗氧化剂的食物，利于增强机体免疫力、抗感染，如维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素锌、铁、镁、硒等属于抗氧化物；根据个人的体质选择喝一些蒲公英叶茶，蒲公英的叶子含有丰富的维生素C和铁元素，专家介绍饮用蒲公英叶子泡的茶能有效排出体内毒素，舒缓各种炎症，缓和并减轻炎症瘙痒疼痛。　　对于女性朋友，日常生活注意个人卫生、保持外阴清洁干燥是非常有必要的，勤洗换内裤，不与他人共用浴巾、浴盆。平时需加强锻炼，增强体质，多晒太阳，进行有氧运动等，可减少细菌感染和生长繁殖的机会。