女性阴道干涩是困扰 如何缓解呢?

　　阴道也称为女性的私密处，阴道也有着属于它的特殊和神秘之处，所以女性在平时要注意保护好阴道的健康，对于婚后女性来说，很多人都有过阴道干涩的经历，这也是一个困扰许多女性的问题，阴道干涩就会影响到夫妻双方的性交质量，甚至还会有疼痛的不适感，那么对于女性阴道干涩，如何缓解呢?

　　女性阴道干涩的七大原因：

　　1.性兴奋不足

　　女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。

　　2.内分泌失调

　　过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。

　　3.阴道炎

　　如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。

　　4.避孕药

　　对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用，让女性的性生活也没了生机。

　　5.心理压力

　　工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。

　　6.过度清洁

　　不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。

　　7.饮食不均衡

　　除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。

　　阴道干涩如何缓解呢?

　　方法1.饮食疗法

　　建议多吃含有丰富维生素B2的食物，如大豆、花生、玉米、蚕豆等。

　　方法2.运动疗法

　　平躺，双膝向上弯屈，膝盖并拢，在缩紧臀部的同时收缩阴道、尿道，以达到同时运动的目的。每个收紧的动作最好坚持数秒再放松，每日坚持30次以上，3个月后，你就会发现变化。

　　以上内容对于女性阴道干涩的原因和缓解方法作了一个详细的介绍，希望能给女性朋友们带来帮助，如果平时女性朋友发生阴道干涩的问题时，一定要及时的调理和治疗，最好要对症下药，以免引发其它妇科疾病的发生而影响身体健康。