润滑剂会伤害阴道吗？

仰卧起坐可预防妇科疾病　　1.仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。　　2.仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。　　3.做仰卧起坐还可以加快整个盆腔血液流动的速度，帮助加速将代谢废物排出体外，从而有效预防和缓解妇科疾病。　　腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害，从运动本身来讲，30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为45-50个/分钟；30岁最好做到40-45个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力达到25-30个/分钟。　　阴道润滑剂对阴道有副作用吗？　　▌正常情况下不通过借助外物就能收获完美的性体验的话，是不需要使用阴道润滑剂的。　　▌但如果性生活满意程度不佳又或是阴道分泌物少，不够润滑的情况下是可以用，目前市面上有以凝胶作为原料的能起到润滑作用，兼具有修复阴道黏膜损伤、预防性病感染和妇科疾病的发生，而且还能有效隔绝精子的产品，放心使用没有问题，只会有助于性生活的质量直线上升达到欲仙欲死的高度，而且不会出现什么副作用。　　当然，在如果其他某些劣质的产品中，会掺杂类似麻醉剂的东西，感觉是延长的性生活的时间，可实际上这只会让身体产生依赖性，实属饮鸩止渴。长期使用不仅没有帮助，反而会伤害性能力。