“大姨妈”来了，这些事要慎做！

月经期是女性一生中非常重要的时期，这段时期内的身体保健非常重要。如果经期不注意护理，很容易落下病根，像经期不能喝凉的、吃凉的、碰凉的，这只是小case，还有很多你想不到的……

　　腰酸捶捶腰？　　月经期间，腰酸腿胀，捶捶腰是不是能缓解不适？NO!这个时期随意捶打，原本想缓解不适，但却只会起到反作用。　　经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，血流加快，姨妈量增多，经期也会随之延长，腰酸背痛更加严重。另外，不适当的外力也不利于子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，容易引起感染。　　没食欲，吃点炸鸡腿？　　“大姨妈”来了没食欲，看到油炸酥脆的鸡腿瞬间勾起了馋虫。等等，快擦擦口水吧！经期进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。这是因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。　　另外，经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。　　白开水没味，咖啡或浓茶？　　真不想喝白开水，就冲杯姜汁红糖水吧！这是因为咖啡、浓茶等饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。　　想喝酒？醒醒吧！　　“大姨妈”来之前，受女性荷尔蒙分泌的影响，酒精分解酶的分泌量会减少，分解酒精的速度降低，结果使得酒精不能被排泄出去而是变成了酸性物质。身体为了能够制造出来帮助分解酒精的分解酶，肝脏的负担也会明显加重，所以这个时候喝酒的话对我们肝脏的伤害比平时高，容易引起引发肝脏机能障碍。　　“大姨妈”来了，还想同房？　　“大姨妈”期间，子宫内膜出血，一部分内膜会破裂脱落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。你这个时候要那啥，子宫受到刺激后会增加姨妈量，还会延长流血的日子，加重不适。　　怕侧漏，穿紧身衣裤？　　臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。　　牙疼受不了，要拔牙？　　相信只有少数的牙科医生在拔牙之前，问你是不是在经期，不过我们自己一样要知道经期是不能够拔牙的，不然拔牙的时候出血量会变多的。拔牙之后满嘴的血腥味，这也会影响到我们的食欲，会出现经期营养不良的。　　这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。　　下面又痒又难受，用沐浴液洗洗？　　经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。　　因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。　　约着朋友去K歌？NO!　　“大姨妈”和K歌看起来八杆子打不到一块去，但就是这么神奇，这两者还真是有关系，因为来大姨妈K歌，声带会受影响！　　可能有些妹纸会发现，大姨妈期间声音会有一些改变，有时声带还会水肿。如果你在这个特殊期高声K歌，那声带会受到一万点伤害！　　当然，KTV里免不了有人抽烟喝酒、吃香喝辣，很多人也会熬个通宵……想想这样合适吗？