40多月经不调怎么办才好

　　月经不调是妇科常见的疾病，月经期间小肚子痛，或者月经拖后也可以提前，出水量忽多忽少都是月经不调的主要表现，有很多女性认为月经不调是经常发生的事情，不足为奇，其实月经不调没有及时进行调理，很容易造成非常不良的后果，其实我们应该爱护好自己的身体，采用相关的隐身措施来调理，那么病情是可以很快得到改善的，月经来潮的前一周饮食一定要清淡，要多吃一些容易消化，而且富有营养的食品，可以多吃豆类鱼类以及高蛋白质的食物，来增加绿叶蔬菜水果的摄入，也可以多饮水保持大小便的通畅，来减轻骨盆的充血状况，月经来潮的初期很多女性会感到有腰痛，不知饮食，女性不妨多吃一些开胃容易消化的食物，比如说找面条，薏米粥等等，这些都是开胃的食品，对于治疗月经不调的病情是有一定帮助的。

　　女性在月经期间一定要吃营养丰富，容易消化的食物，也有利于各种营养物质的补充，女性也可以吃阿胶，因为阿胶是名贵的药材，含有丰富容易吸收的营养物质，能够补气养血，保持卵巢功能，防止早衰。卵巢得到滋润，就会使得月经期的出血量比较正常，不仅仅有较好的良好的效果，而且会强身健体。

　　女性出现月经不调，就要尽早的采取治疗的措施，因为病情较为常见，而且对于女性来说也会影响到女性的正常工作一定学习，多吃一些营养丰富的食物，来保证自己身体所需的营养，一定要养成早睡早起的习惯。