月经不调该如何防治 做好这5点轻松防治

　　月经不调该如何防治

　　1、女性朋友要使自己的生活有规律，大家需要一年熬夜过度劳累生活不规律等现象。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2、有必要的情况下需要去查看医生，如果女性有持续出血24小时之后没有减少的迹象。而且出血量大，或者是月经量少，甚至已经停止月经。大家都需要去医院进行治疗。

　　3、防止受寒、多吃含有铁和滋补性的食物。一定要注意，在月经期间大家应该避免着凉。无论何时都要避免使小腹受寒。要补充足够的铁元素，避免发生缺铁性的贫血现象，还有就是要多吃一些对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　4、保持良好的心态。如果女性朋友出现月经不调，主要是因为自己生活工作压力过大的，那么这个时候就必须要调整好自己的精神状态，如果已经出现了月经不调，我们也要保持自己有良好的心态来应对。

　　5、最好不用卫生棉条。大家最好是多吃一些其他颜色的食物，不要经常久坐，要多运动，这样才可以促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

　　以上这几点就是我们向大家介绍的预防月经不调的措施了，月经不调这种病症是非常普遍的，所以广大女性朋友都要引起重视，大家一定要做好保暖工作，在夏天不要以长时间的吹空调，还有就是要保持良好的心态来面对生活。