关于月经的十大“传言”，可信吗？

　　关于月经常常能听到一些传言，使女性朋友们陷入恐慌，那么这些传言都是真的吗？

　　传言一、生理期不固定，就不正常

　　一般来说女性月经推迟7天以内属于正常现象。月经周期一般为28-30天。月经提前或推迟一周是正常的。月经周期受多种因素影响，如果女性在短时间内大量进补或快速减肥，饮食习惯的改变会促使机体功能和分泌系统出现调整，月经周期也随之改变。另外，如果长期处于压力很大的状态，容易引起身体内分泌失调，激素环境发生改变导致月经推后。

　　传言二、吃甜食能治疗痛经

　　吃甜食和巧克力并不能治疗痛经，只是造成某些女性自我感觉的改变，缓解交感神经的敏感度，让人心情愉悦，起到缓解痛经症状的作用，但绝对不能说可以治疗痛经。

　　传言三、生完孩子，痛经就会自然消失

　　痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。年轻女孩子的痛经，大多数都是原发性的，原发性痛经是指月经前后或月经期下腹部疼痛，但是生殖器本身没有器质性病变，因此和结婚不结婚没有实质上的关系。痛经的形成大多是体内前列腺素的增加，促进子宫收缩引起的。此外，精神因素、环境因素都会通过中枢神经系统影响到前列腺素的释放，所以，经常处于焦虑的人或体内寒气较重的年轻女性更容易痛经。

　　而部分女性结婚后痛经就消失了，往往是寒气被孩子带走了。如果生的是男孩，就会出现一种很常见的症状就叫疝气。小孩2个睾丸有一个在肚子里很痛。轻一点的症状就是小孩尿床，有的小孩尿床会尿到8、9岁。如果生的是女孩也会尿床，尿到8、9岁，而且长大来月经了也会接着痛经，一代代往下传！

　　传言四、经期性爱激发女性活力

　　经期性生活会导致生殖系统感染。妇女月经来潮时子宫内膜一块块地向下剥离脱落。经期性交时，很容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。

　　经期过性生活，子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。当女方兴奋达到高峰的时候，子宫发生收缩，此时已脱落在子宫腔的内膜碎块即可随子宫收缩的压力而进入输卵管，沿输卵管进入腹腔、盆腔，无论落到哪一个地方，就地生长，均发生子宫内膜异位症。

　　传言五、月经3天就完事，影响当妈妈

　　正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围，所以不会影响。

　　传言六、经期不能洗头洗澡

　　月经期可以洗头洗澡！经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。血是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。但经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。

　　传言七、经血颜色深、有血块，代表有妇科病

　　其实，月经血就是体内血管中所流动的血，应该是鲜红的。但由于经血混杂了脱落的子宫内膜碎片、子宫颈粘液和阴道上皮细胞，所以看上去颜色发暗，不像皮肤破损所流出的血那么鲜红，并且在月经血中还掺杂着一些小薄碎片。特别是有一部分人月经血比较少，在子宫阴道停留的时间一长，颜色就更加发暗。

　　血块可能是因为久坐，经血不能及时流出而凝结成的，颜色也由此变深。

　　传言八、热疗，适宜一切生理期不适

　　热疗对于女性生理期的不适只起到舒缓作用，在于增加局部血液循环，减轻坠胀，但不适合所有女性。

　　传言九、痛经吃吃止痛药就好了

　　很多女性在痛经的时候无法忍受，选择吃止痛药。虽止住了疼痛感，但往往让人忽略疼痛的背后可能是盆腔器质性病变导致的继发痛经。应该去医院进行检查，排除病变的可能性。

　　传言十、生理期不宜运动

　　适当的运动能够增强经血排出体外，对缓解痛经是有帮助的。在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作，经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。