你知道吗？女人经期这样做，竟能无形中年轻10岁！

　女人一生会经历400多次月经，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。

　　在这个比较特殊的几天内，做这几件小事，可以让你的身体更加放松，同时，也能够让自己变得更加美丽。女人们,今天可不能错过小编为大家推荐的月经调理方法哦，赶紧学起来~　　一　　享受按摩　　有些传统的老观念认为，月经不能做按摩的。然而，这也是女性养生保健的误区之一，在生理期，女性朋友们可以放心地享受按摩，它可以令你全身的血液运行更加顺畅，同时，还能放松你的肌肉，对于痛经的女性来说，更能够减少痛经。　　二　　保持睡眠充足　　女性朋友们在生理期最好不要累倒，感觉有些乏了，就要卧床休息。生理期，充足的休息非常重要，不仅能够将你的身体状态调整到最好，而且还能够充分为皮肤做好修整，光滑细嫩的肌肤，就是在这个时候保养出来的，女性朋友们千万别错过这样的机会哦!　　三　　按摩足底　　在经期，女性朋友的身体细胞组织都处于比较张开的状态，这时候做足底按摩，能更好的促进身体的血液循环，并且有利于帮助女性朋友迅速排出身体的毒素，帮助减少痛经所带来的疼痛感，达到疏通筋脉和平衡阴阳作用。　　四　　静静地享受阅读　　在生理期，记忆力要比平时有明显的提高，思维能力也更强，因此，这个期间，可以找几本好书来读一读，不仅能够更好地吸收知识的机会，还能够帮助女性朋友更加的平心静气，更是修养身心的好时候!　　五　　温暖的面膜做起来　　生理期，也是皮肤护理的好时机。女性朋友们对自己的小脸蛋儿总是悉心呵护的，那么，生理期期间，更要做好全面而又滋润的呵护了。生理期要避免寒冷，不妨来敷一敷面膜，加温后敷在脸上，可以令肌肤更加滋润！