做完爱后阴道疼 哪些运动适合来调理月经不调

　　做完爱后阴道疼

　　由于阴道炎症疾病而引发的症状出现后需要时刻观察，女性私处疼痛患者也会有外阴部位瘙痒或者是有灼热感，阴道分泌物增多，白带异常等方面的症状出现，只要检查清楚以后再根据病因有针对性的治疗，很快就可以治愈。

　　女性朋友在使用药物治疗由于病菌炎症而引发的阴道疼痛期间，这对于我们的健康是非常不利的，最好还是暂时禁止性生活，以免交叉感染加重病情，另外同房的话也有可能通过性交将病菌传染给别的人，引发男性的生殖系统炎症疾病。

　　女性朋友们平时生活中应该多注意一些，下面我们要做详细介绍。除了要在性生活方面有节制不能太频繁之外，还需要注意做好性交卫生工作，经常使用温水清洗阴道，如果出现阴道疼痛或者是搔痒的症状，立即去医院做妇科检查。

　　期间注意勤洗澡，勤换洗衣物，穿宽松透气性好的内裤，这种情况下可能会导致局部着凉的现象,还可能会诱发女性出现阴道口疼痛的症状,如果并不严重的情况下,可以通过及时的缓解或者勤换内裤的方法来调理,这样的疾病要注意这些症状的发生，如发现这样的疾病趁早治疗才是关键，不要用手抓挠患病部位，另外也要保持清淡的饮食习惯，预防身体上火，注意休息。

　　哪些运动适合来调理月经不调

　　1、乒乓球：兵乓球属于比较轻松的运动，可以提高人体的机能水平，更好的促进血液循环功能，更有利子宫经血的排除，对月经不调的女性带给身体健康非常有好处。若是出现月经不调的女性可以通过运动方式也能很好的改善身体，能起到很好的调节效果。

　　2、慢跑：慢跑也是不错的选择，它是属于有氧运动，能够改善人们的呼吸，能促进顺畅气血的作用，能够帮助女性改善月经问题。

　　3、冥想型瑜伽：瑜伽也是能够帮助女性改善月经不调的问题，因此女性可以选择较为轻柔、放松的瑜伽，有助于身体血液循环流通，更好的缓解压力作用，达到调理气血的效果。

　　4、交谊舞：交谊舞是一种很好的有氧运动，能够帮助人们改善身体健康，促进呼吸循环，让人们拥有愉悦的感觉，对气血的通调功能非常好，对心理也能起到很好的辅助效果。

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