不良生活习惯会导致月经不调的出现

　　对女性对于月经不调这种疾病都不陌生，尤其是青年女性，很多女性为了减肥，长时间节食，结果却导致了月经失调的现象。当然在平时生活中其他的不良习惯也会导致月经不调的出现。具体哪些不良习惯会导致月经不调，我们在下文做详细的介绍。

　　1、许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。

　　2、情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　3、起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　4、过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　5、嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　6、经内分泌主要是下后脑--生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病.

　　专家温馨提示：上述内容详细介绍了关于哪些不良习惯会导致女性出现月经不调的相关内容，对于月经不调这种疾病，女性最好在平时生活中能够重视起来。尤其是要重视月经期间的饮食、卫生习惯，避免出现月经不调。

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