月经不调的预防措施是什么呢

　　在妇科疾病之中，最为常见的当属月经不调这种病症。专家表示，月经不调并不是人们想象中的那般简单，其实，卵巢囊肿的发生，与这种病症有着很大的关系。那么，你知道月经不调这种疾病有哪些预防措施吗?下面，我们来学习一下吧。

　　1、学习卫生常识

　　自月经初潮起，就应学习，了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。

　　2、注意经期卫生

　　注意经期及性生活卫生，防止经，产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

　　3、经期应注意保暖、合理性生活

　　忌寒，凉，生，冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

　　4、近期注意饮食调理、切勿乱用药物

　　经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚，而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

　　病症的预防是需要我们认真去对待的，而且还应该将病症的预防措施应用在每一天之中。上文所呈现的内容就是说的月经不调这种病症的预防措施，还希望能为你带去很好的帮助。另外，我们提示你，月经来临期间，我们必须注意保暖，远离生水。