月经提前如何是好?

　　女性月经提前，说明女性的月经周期不稳定，如果提前的天数比较少，而且不是经常出现的状况，那么可以有待观察，平常多注意一下就好，如果提前的时间比较长，那么我们就要引起重视了。那么面对这样的情况，我们又该如何做呢?

　　在例假期间，往往会由于身体的某些不适，情绪烦躁不安、易怒或抑郁，而情绪波动反过来又会影响月经周期。所以要自我调剂情绪，以减轻月经周期期的不适感觉。此外，月经周期期要注意休息，维持充足的睡眠，以增加体力。幸免强烈的体育运动和重体力劳动，可以参加一些轻松的运动，如体操、散步等。

　　月经提前怎么办呢?中医学以为治疗例假提前应先明确病症原因，即可对症施治。治疗月经周期不调，一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。中医以为经水出于肾，故调理月经周期的根本在于补肾。经过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经周期自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经周期通调。疏肝法须把握郁结之主症。传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法负气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。

　　月经提前注意事项：

　　(1)宜多食新奇水果和蔬菜。

　　(2)心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、舒适和乐观。

　　(3)月经周期前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

　　(4)忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食品。

　　月经提前如何是好?通过以上小编给大家做的详细介绍，相信大家对此也已有了深入的了解。同时以上小编也给大家介绍了注意事项，希望女性朋友们在日常生活中都能够多加注意。预防才是远离疾病的关键所在，保重自己的身体才是最重要的。