女性在家中怎么样调理月经不调？

　　月经是女人的正常的生理现象，月经给予女人生育的能力。女人在绝经之前，经常会遇到和月经相关的疾病，月经不调就是其中之一。那么，在家中怎么治疗月经不调呢?

　　月经过多和过少都属月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果控制月经周期的激素发生紊乱，及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器具装置不当也会导致月经不调的情况。

　　月经不调的家庭治疗措施：

　　1、调整自己的心态如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的2、尽量使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　4、防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　5、必要时去看医生如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　在家里怎么治疗月经不调呢?主要是从情绪和饮食两方面来入手的。首先，要保持愉快和规律的生活习惯。另外，可以多吃一些补铁的食物。