月经初潮后怎样长高

　　月经初潮后怎样长高？女孩增高的最佳时期是女孩初潮前。研究发现，在女孩初潮前期，女性腰椎、股骨、颈的骨面积呈快速生长趋势，而在此之后矿物的积累明显增快。血清雌二醇，维生素D水平和瘦体重含量是影响腰椎，股骨生长发育的重要因素。

　　月经初潮后怎样长高　　专家指出：现在的孩子们青春期提前，蹿个儿的时间也提前了，但青春发育后期生长的潜能很小。准确测量骨龄，评估发育状况可以更科学的干预孩子的身高问题。尽管儿童发育有早晚，依据科学的骨龄临床检查由专业医生判断发育的情况，切莫因侥幸心理延误了治疗时机。　　专家介绍：人们的身高的生长发育主要有三个时期，第一个时期是3岁以下，为快速生长期，出生后第一年到3岁可以长大约45厘米；3岁到青春期开始前为生长减缓期，平均每年长5~7厘米的样子；青春期后就进入了生长加速期，这个阶段男孩大约增长25~28厘米，女孩子也会长25厘米左右。判断孩子青春期到来的简单方式就是女孩胸部开始发育，男孩开始变声，这个阶段是孩子们身高突增期，到女孩月经初潮和男孩首次遗精后进入青春期后期，生长减缓。　　长高方法　　第一，女孩子也要学会运动，科学的运动方式主要是跳绳、踢毽子等等，这些运动最好采用户外的场地，这样效果会更好。　　第二，保证充足的睡眠，千万不要熬夜看电视或者干其他的事情，以免影响生长激素的分泌。要保持好的心情，好的心情也是有助于生长激素的分泌的。总之，想长高需要做好上述全面的护理，这样才会获得更多的生长潜力，快速的获得理想的身高。　　第三，不要为了减肥而节食，生活中一定要保证合理的健康的饮食，要多吃含蛋白高的食物，尽量保证足够的牛奶，还要多吃果蔬。　　专家建议：女性增高的同时一定要注重健康的增高方式。女性朋友通过饮食方式原则的改变，既能实现增高的愿望，又能保持完美的身材。但这种增高方式并不是万能的，常见的侏儒症、矮小症等症状，常见增高方法并不是能够起到很好的效果　　温馨提示：孩子长高需要根据自己的情况，制定科学有效的增高方法，千万不能盲目。月经初潮后怎样长高？专家推荐，青春期的女孩子如果骨骺线没有闭合，可以采用注射生长激素的增高法。该疗法可以全面改善人体机体的内环境，不断激活骨骼生长因子，加速骨骼的生长，促进人体增高。但是身高矮小者要及早的注射，不要错过了最佳的增高时机。　　（实习编辑：蔡漫妮)