月经不调不可随意乱补 当心内分泌紊乱

　　月经不调体质不同不可乱补

　　月经不调往往是因为女性朋友气血不足或者是气血失调导致的，因此，大多数月经不调的女性朋友往往会有脸色的改变。中医从女人的面色就可以看出病因。而每个女性朋友的体质不同，所以他们月经不调的原因也不同一些。女性朋友出现的现象是月经量比较少，还有就是小腹胀痛拒按或刺痛，这种现象我们往往叫做血瘀;有的是经行先期，经期时间比较长，量比较多，女性朋友会感觉到自己食少便溏、舌淡苔薄，属于气虚。所以针对月经不调我们也不能一概而论。

　　女性经期要避免精神刺激和情绪波动

　　在青春期更年期，女性朋友的内分泌变化比较大，月经很容易不规律，所以一些女性认为这个时候月经就是不规则的，认为这种不规则也属于正常的现象，其实这种认知是错误的。青春期女性朋友月经量多为主要表现，这主要是因为卵巢功能还没有完全成熟，经血过多的话就会导致女性朋友脸色苍白头晕贫血，严重影响女性的身心健康。

　　所以在经期大家一定要避免自己有精神刺激和情绪波动现象。一些女性在月经期感觉到乳房胀痛，容易疲倦，情绪不稳定，这属于正常的现象，大家不要过分的紧张，还有就是也要注意自己的个人卫生，要预防感染。

　　虽然说月经不调非常普遍，但是生活当中很多女性朋友月经不调的原因是不同的，如果我们不根据原因具体进行滋补的话，那么就很容易导致女性健康受到更大的影响，比如说导致内分泌紊乱。还有就是在月经期女性朋友也要避免受到精神刺激。